μελέτη υγείας
Τα 5 λεπτά την ημέρα που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο – Τι έδειξε νέα μελέτη
Πολλοί άνθρωποι αποθαρρύνονται όταν ακούν για 150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, θεωρώντας τον στόχο άπιαστο. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Lancet έρχεται να ανατρέψει αυτήν την αντίληψη, εξετάζοντας όχι τα ιδανικά όρια, αλλά το τι συμβαίνει όταν κάνουμε μικρές, ρεαλιστικές αλλαγές στον τρόπο που κινούμαστε και καθόμαστε. Η Dr. Leana Wen, ιατρός […]