ευεξία
Χόμπι: Η σημασία τους για μακροζωία και ευεξία
Τα χόμπι και οι στιγμές χαλάρωσης αναγνωρίζονται ως απαραίτητες για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ισορροπίας. Σύμφωνα με ειδικούς στη μακροζωία, η συμμετοχή σε δημιουργικές δραστηριότητες συμβάλλει στη μείωση του στρες, στην ενίσχυση της διάθεσης και στην ενδυνάμωση του εγκεφάλου και των κοινωνικών σχέσεων. Το τένις, ως άθλημα, προσφέρει σωματική κίνηση, απαιτεί ταχύτητα σκέψης […]
Ευεξία και σωστή διατροφή: Οι βασικές αρχές για σωματική και ψυχική υγεία
Τι σημαίνει πραγματικά ευεξία και ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής στη συνολική ποιότητα ζωής; Σε αυτά τα ερωτήματα απαντά ο Θεοφάνης Γεωργόπουλος, λέκτορας Εφαρμογών στο Τμήμα Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής του Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, αναλύοντας τις βασικές αρχές της ευεξίας και προτείνοντας ένα ολοκληρωμένο διατροφικό πρότυπο. Τι είναι ευεξία – Μια ολιστική προσέγγιση ζωής Σύμφωνα με τον κ. Γεωργόπουλο, […]
