επιστήμη
Άνοια: Το διάβασμα και το γράψιμο μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κατά σχεδόν 40%, διαπιστώνει νέα μελέτη
Το διάβασμα, το γράψιμο και η εκμάθηση μιας ή δύο ξένων γλωσσών μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά σχεδόν 40%, σύμφωνα με μελέτη που υποδηλώνει ότι εκατομμύρια άνθρωποι θα μπορούσαν να προλάβουν ή να καθυστερήσουν την εμφάνιση της πάθησης. Η άνοια αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία παγκοσμίως. Ο αριθμός […]
Ποιες μορφές άσκησης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους
Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση και ο χορός, φαίνεται να μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με ανασκόπηση και σύνθεση των διαθέσιμων δεδομένων που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine. Η ομαδική και η εποπτευόμενη άσκηση αναδείχθηκαν ως οι πιο αποτελεσματικές για τη μείωση των συμπτωμάτων της […]
Οστεοαρθρίτιδα: Γιατί εμφανίζεται όλο και νωρίτερα και πώς μπορεί να εντοπιστεί έγκαιρα
Η οστεοαρθρίτιδα δεν αφορά πλέον μόνο τους ηλικιωμένους. Όλο και περισσότεροι νέοι, δραστήριοι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με την πάθηση σε απρόσμενα νεαρές ηλικίες- κάτι που έχουν βιώσει και δημόσια πρόσωπα όπως ο Ρόμπι Γουίλιαμς, ο Τάιγκερ Γουντς και ο Άντι Μάρεϊ. Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής, μετατρέποντας απλές καθημερινές κινήσεις σε πηγή […]
